Vas pogosto preganja občutek, da nosite nevidno breme iz otroštva, ko ste odraščali ob alkoholiku? Ste odrasli v družini, v kateri je alkohol krojil vaše življenje? Odkrijte, kako prepoznati škodljive vzorce iz otroštva in zaživeti svobodno.
Ste se kdaj vprašali, zakaj se v vašem življenju vedno znova ponavljajo enaki vzorci? Zakaj vas prevevajo občutki sramu, nesprejetosti ali tesnobe, tudi kadar za to ni objektivnega razloga? Ste nagnjeni k perfekcionizmu in se težko sprostite? Morda iz otroštva nosite nevidne brazgotine, ki vplivajo na vaše vedenje, odnose in dojemanje samega sebe.
Knjiga Odrasli otroci alkoholikov je temeljno delo, ki razkriva, kako odraščanje v družini, kjer je bil prisoten alkohol, oblikuje vašo psihologijo in vedenjske vzorce. Avtorica, dr. Janet G. Woititz, je bila pionirka na področju raziskovanja vpliva alkoholizma na družinsko dinamiko. Njeno delo je pomagalo milijonom ljudi po svetu razumeti, kako se nezavedno prenašajo disfunkcionalni vzorci iz otroštva v odraslo življenje in kako jih preseči.
Morda ste kot otrok morali prevzeti vlogo “odgovornega”, “prilagojenega” ali celo “nevidnega” otroka, da ste preživeli v kaotičnem okolju. Ta prilagoditvena vedenja so vam pomagala kot otroku, a v odraslosti lahko postanejo omejujoča. Morda se ne morete prepustiti zaupanju v odnosih, nenehno dvomite vase ali pa se ujamete v vloge reševanja drugih. Ta knjiga vas bo vodila skozi proces prepoznavanja teh vzorcev, njihovega razumevanja in njihovega preseganja.
V tej knjigi boste odkrili:
• kako se v otroštvu oblikujejo obrambni mehanizmi in zakaj jih še vedno uporabljate,
• zakaj imate težave s samozavestjo in kako jih preseči,
• kako se nezavedno zapletate v odnose, ki ponavljajo dinamiko iz otroštva,
• kako lahko prekinete občutke sramu, krivde in neustreznosti,
• zakaj se pogosto počutite odgovorni za srečo drugih, a ne zase,
• kako si postaviti meje in se naučiti postavljati sebe na prvo mesto.
Če ste odrasli v družini, kjer so bili odnosi polni nepredvidljivosti, prelomljenih obljub, čustvene hladnosti ali manipulacije, potem se verjetno še danes srečujete s posledicami teh izkušenj. Tudi če alkohol ni bil edini dejavnik družinske disfunkcionalnosti, ste morda doživljali podobne občutke zaradi drugih oblik nestabilnosti – kot so pretirana kontrola, pomanjkanje čustvene topline, zanemarjanje ali prevelika pričakovanja staršev. Knjiga ni namenjena le odraslim otrokom alkoholikov, temveč tudi vsem, ki so odraščali v okolju, kjer so bili odnosi obremenjeni z nestabilnostjo in nerešenimi travmami.
Avtorica skozi jasne uvide in izkušnje iz terapevtske prakse ponuja praktične strategije za preoblikovanje negativnih vzorcev. Bralca vodi skozi procese samorazumevanja in sprejemanja, hkrati pa mu ponudi orodja za oblikovanje novih, bolj zdravih vedenjskih strategij. Knjiga je zasnovana tako, da vam omogoča postopno in sočutno delo na sebi, brez občutka krivde ali sramu.
