Knjiga je povabilo odraslim, da se lotijo kuhe z otroki in da skupaj pogledajo, kako prepoznati kakovost živil in njihovo prehransko vrednost.

Naučili se bodo izbrati in pripraviti obroke tako, da bo telo pridobilo vse sestavine, ki jih potrebuje za razmišljanje, gibanje, delo, spanje, rast in odraščanje. Torej, da jih bo hrana krepila in ne redila.

Otroci so prve žrtve reklamnih sporočil prehranske industrije, zato jih moramo opremiti z znanjem, da bodo znali prepoznati škodljiva živila, ki jim povzročajo le preveliko težo in nemir ter utrujenost.

Izčrpen uvod v zdrav način prehranjevanja 30 receptov. Zbirka pesmic, rim in izštevank, da si bomo laže zapomnili pravila zdrave prehrane.