Če želite živeti bolj izpolnjeno življenje, boste najprej želeli spoznati svoj potencial, kdo v resnici ste. Meditacija je pot do tega spoznanja. Predstavlja metodologijo znanosti o zavedanju.

Lepota te notranje znanosti je v tem, da posamezniku omogoča samostojno raziskovanje in preizkušanje metod v njegovi zasebnosti. Odpravlja odvisnost od zunanjih avtoritet, potrebo po povezovanju s katero koli organizacijo in obveznost sprejemanja določene ideologije. Ko razumete korake, se po poti meditacije sprehodite na sebi lasten način.